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湯圓這樣吃,暖胃不爆熱量

2026-03-02

【湯圓這樣吃,暖胃不爆熱量】
湯圓好吃,熱量不低,4 顆包餡或 5 顆鮮肉湯圓就等於 1 碗飯!
1.吃湯圓,當天飯麵少一點。
2. 包餡甜湯圓吃原味、小湯圓少甜湯,改搭桂圓、枸杞或蔬菜更清爽。
3. 長輩與慢性病友要控制份量、少喝湯!
#湯圓聰明吃 #冬天暖胃 #熱量不爆表 #健康小提醒 #主食替換